ΑΛΗΘΙΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ…

Η ιστορία μας ξεκινάει πριν απο 19 χρόνια περίπου κάπου στην Αθήνα. Εκεί ζούσε μια τετραμελής οικογένεια που ο πατέρας ήταν στρατιωτικός η μητέρα μορφωμένη και εκείνη (με 2 ξένες γλώσσες και λογιστικά) αλλά απο όταν παντρεύτηκε και ύστερα επέλεξε να ασχοληθεί με τον νέο ρόλο της συζύγου και ύστερα με την ανατροφή των 2 παιδιών της οικογενείας. Οι 2 γονείς αποφάσισαν τα παιδιά να γραφτούν σε ιδιωτικό σχολείο κάπου στην Γκάτζα με καλή φήμη ώστε να έχουν μια σωστή εκπαίδευση και όχι την ελλειπή εκπαίδευση και κατα κάποιον τρόπο αλητεία που υπήρχε (και υπάρχει) σε αρκετά δημόσια σχολεία.. Τα παιδιά είχαν διαφορά ηλικίας 7 χρόνια μεταξύ τους. Ο μικρός τότε πήγαινε 2α Δημοτικού στο ιδιωτικό και ο μεγάλος 3η Γυμνασίου. Πρότυπο σχολείο τότε και στις αρχές του 90, τα 2 παιδιά έκαναν επιπλέον ώρες διδασκαλείας την εβδομάδα σε Αγγλικά (μικρές τάξεις δημοτικού) και Πληροφορική (για το Γυμνάσιο και Λύκειο). Ένα σχολείο με πολύ καλές υποδομές, με δίγλωσσες δασκάλες που φαινόταν η αγγλική προφορά τους όταν μιλούσαν. Ένα σχολείο στο οποίο δεν υπήρχε η ανάγκη για φροντιστήρια αφού η ύλη ήταν τόσο καλά οργανωμένη και οι ασκήσεις και το διάβασμα για την επόμενη ημέρα γίνονταν μετά το πέρας των μαθημάτων.

Το επάγγελμα του πατέρα ήταν αυτό το οποίο καθόριζε την οικογένεια, αφού υπήρχε ένα ομαλό αίσθημα πειθαρχίας στο σπίτι και αξιοκρατίας κάτι που εξασφάλιζε πως τα 2 παιδιά μεγαλώνοντας δεν θα αποκτούσαν παραβατική συμπεριφορά, θα σέβονταν τον κόπο του άλλου και θα γίνονταν χρήσιμοι για τους γύρω ανθρώπους. Ένα σύστημα διαπαιδαγώγησης το οποίο έδινε τις σωστές βάσεις και προετοίμαζε ένα νέο μέλος της κοινωνίας. Ήταν όμως και το επάγγελμα το οποίο καθόριζε της ζωή της οικογένειας. Το επάγγελμα του Στρατιωτικού περιλαμβάνει εκτός από τις εκάστοτε στερήσεις, και τις ανάλογες μεταθέσεις όπου έχει ανάγκες η υπηρεσία. Η μετάθεση δεν άργησε να έρθει για κάποια πόλη περίπου 60 χιλιόμετρα έξω από την Αθήνα. Τα μεταφορικά θα επιβάρυναν τον προυπολογισμό της οικογένειας οπότε η μόνη λύση ήταν να μετακομίσει όλη η οικογένεια σε μια πόλη κοντά στην νέα μετάθεση του πατέρα. Κατά συνέπεια έγιναν κάποιες αλλαγές, ένα νέο σπίτι νέα σχολεία για τα παιδιά και νέο περιβάλλον. Ο μικρός γράφτηκε στην 3η Δημοτικού και ο μεγάλος στην 1η Λυκείου. Δημόσια σχολεία.. Δηλαδή εντελώς διαφορετικά περιβάλλοντα εκπαίδευσης απο το καλό και πολιτισμένο ιδιωτικό σχολείο που είχαν μάθει. Ο μεγάλος αντιμετώπισε κάπως καλύτερες καταστάσεις, αλλά ο μικρός έπεσε κατευθείαν μέσα στη Ζούγκλα. Η κοινωνία μιας μικρής πολης σπάνια δέχεται κάτι καινούργιο.. Ένα νέο μέλος δεν αντιμετωπίζεται πάντα καλά, ιδιαίτερα όταν έχει ένα φυσικό χαρακτηριστικό το οποίο το κάνει να ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα παιδιά της ηλικίας του, ένα χαρακτηριστικό που δεν αγοράζεται και είτε το επιβάλλουν τα γονίδια είτε όχι, το ύψος. Ο μικρός από την πλευρά των συμμαθητών του βίωσε την αποξένωση, και κυρίως την κακή συμπεριφορά που περιελάμβανε σωματική βία (ξύλο και δαγκωματιές) και βρισιές προς εκείνον και την οικογένειά του (από Έλληνες όχι από παιδιά μεταναστών). Σταδιακά προσαρμόστηκε στο νέο περιβάλλον και έμαθε να αμύνεται χάρη στα μαθήματα πάλης που του έκανε ο πατέρας του. Βέβαια ακόμη και έτσι η όλη κατάσταση δεν έγινε ευχάριστη απλά είχε αρχίσει να γίνεται λιγότερο δυσάρεστη. Όταν έφτασε ο Δεκέμβρης και ξεκίνησαν οι βαθμολογίες τριμήνου, η μεγάλη αλλαγή στο περιβάλλον φάνηκε με αριθμούς. Από εκεί που ο μικρός είχε σε 1η και 2α Δημοτικού συνέχεια Α (Άριστος) είχε πέσει σε Γ και Δ με τη δασκάλα να κάνει παράπονα στους γονείς..

Δασκάλα… Κάποιοι άνθρωποι έχουν υπερεκτιμήσει τις ικανότητές τους και συνήθως αυτό συμβαίνει εις βάρος άλλων. Αυτό κυρίως συμβαίνει με τους εκπαιδευτικούς σε όλες τις βαθμίδες. Η δήθεν Δασκάλα λοιπόν δεν μπορούσε να καταλάβει και να αποδεχτεί το γεγονός ότι ο μικρός είχε αλλάξει σχολείο με διαφορετικό σύστημα εκπαίδευσης, είχε χάσει τους φίλους του, δεν του συμπεριφέρονταν καλά στο νέο σχολείο που πήγε και δεν του άρεσε το νέο περιβάλλον.. Αυτό είχε ως συνέπεια ο μικρός να μην κάνει τις εργασίες που τους έβαζε η δασκάλα σωστά και κάθε μέρα να τιμωρείται. Με ξύλο. Τα χαστούκια έπεφταν σε καθημερινή βάση όπως επίσης τα σπρωξίματα και τα μαλλιοτραβήγματα, και όλα αυτά μέσα και έξω από την τάξη. Αυτή η γυναίκα ήταν κόρη ενός κομματικού στελέχους (κομματόσκυλο της Πράσινη κατάρας) της περιοχής και αφού ο μπαμπάς της ήταν ο δυνατός της πόλης, κανένας γονιός δεν τολμούσε να πει τίποτα για εκείνη την ανεκδιήγητη δήθεν εκπαιδευτικό που θεωρούσε τον εαυτό της δασκάλα.. Όλοι οι γονείς όμως, σε κλειστές συγκεντρώσεις παραδέχονταν πως είχαν πρόβλημα από εκείνη γιατί έβγαζε αγράμματα παιδιά. Οι γονείς του μικρού σε μια συγκέντρωση με τη δασκάλα της έκαναν παράπονα γιατί ο γιος τους δεν ήξερε πως να κάνει διαίρεση και η δικαιολογία που εισέπραξαν από την “ειδικό” ήταν “Δεν χρειάζεται να προβληματίζεστε! Απο εδώ και πέρα τα παιδιά θα χρησιμοποιούν κομπιουτεράκια για τους υπολογισμούς!!!”, όταν όμως στην αριθμητική η δασκάλα σήκωνε επάνω τα παιδιά να κάνουν διάφορες πράξεις και έβλεπε ότι εκείνα δυσκολεύονταν, τότε κατά τη συνήθη πρακτική της τα χτυπούσε και τα έβριζε.. Ο ορισμός του Παραλογισμού και της Παράνοιας. Βέβαια υπήρχαν και οι φορές που τα παιδιά ησύχαζαν από αυτή την ψυχοπαθή.. Ήταν όταν έπαιρνε τα χάπια της που της έφερναν ύπνο και κοιμόταν την ώρα του μαθήματος στην έδρα, τότε ήταν ευλογημένη ώρα..

Τα χρόνια πέρασαν, ο μικρός τέλειωσε το Δημοτικό και πήγε στο Γυμνάσιο της περιοχής. Μικρή κλειστή πόλη, που όλοι ξέρουν όλους. Κάποιοι καθηγητές είχαν θησαυρίσει αφού το πρωί δίδασκαν στο Γυμνάσιο και το Λύκειο και το απόγευμα δίδασκαν τους μαθητές τους ως ιδιαίτερο μάθημα στο σπίτι (με το ανάλογο μαύρο και αφορολόγητο αντίτιμο φυσικά). Η μικρή πόλη είχε γεμίσει φροντιστήρια και καθηγητές που έκαναν ιδιαίτερα. Ο μικρός είχε φτάσει πια 15 χρονών και έβγαλε το γυμνάσιο χωρίς κανένα ιδιαίτερο ή όχι φροντιστήριο σε οποιοδήποτε μάθημα και έφτασε πια στην 1η Λυκείου το 1999. Τα πράγματα γίνονταν σοβαρά! Οι καθηγητές αφού έβλεπαν ότι το φροντιστήριο δεν ήταν επιλογή για την οικογένεια, συνέχεια έλεγαν στο παιδί να παρατήσει το Ενιαίο Λύκειο και να πάει σε Τεχνικό. Τα Τεχνικά Λύκεια δυστυχώς υστερούσαν σε αίγλη από τα Ενιαία. Ο κόσμος τα είχε σε δεύτερη μοίρα και τους μαθητές τους ως υποδεέστερους των Ενιαίων, αν όχι ως διανοητά καθυστερημένους.. Ήξεραν οι καθηγητές βέβαια και τον μεγάλο γιο της οικογένειας που τέλειωσε το Λύκειο της περιοχής χωρίς να πληρώσει για να αγοράσει το 18 -19 των υπόλοιπων και πέρασε σε σχολή προτίμησής του από τους πρώτους και κοντά στο σπίτι του αφού δεν ήθελε να επιβαρύνει τα οικονομικά του σπιτιού κάνοντας “φοιτητική ζωή” (ενώ τα αγορασμένα 19άρια έμεναν έξω από τις πανελλήνιες εξετάσεις). Ο μικρός τελικά αναγκάστηκε να αλλάξει σχολείο αφού οι καθηγητές θα τον έκοβαν συνέχεια γιατί δεν τους πλήρωνε (αυτό ήταν το τοπικό σύστημα – ή κάνεις ιδιαίτερα και σου δίνουμε καλό βαθμό ή φεύγεις), οπότε και πήγε σε Τεχνικό Λύκειο. Ένα Τεχνικό όμως στο οποίο βασίλευε η αξιοκρατία, ο διευθυντής ήταν αυστηρός αλλά δίκαιος και ήξερε να διατηρεί την τάξη! Ένα νέο περιβάλλον κάποιες φορές κάνει καλό, αφού οι βαθμοί απογειώθηκαν, ο μικρός πια είχε γίνει έφηβος και σπούδαζε το αντικείμενο στο οποίο είχε κλίση και κατάφερε να τελειώσει την 3η τάξη Τεχνικού Λυκείου έχοντας πάρει έπαινο, αριστείο και τη Σημαία και εκτός αυτών μια εξειδίκευση που η κλασική (δήθεν) παιδεία του Ενιαίου ποτέ δε θα προσέφερε !! Αυτά έγιναν πίσω στο 2004.

Τα χρόνια πέρασαν με διάφορα άλλα γεγονότα ανάμεσα, με διάφορους άλλους σταθμούς στη ζωή της οικογενείας και του μικρού που ήταν έφηβος και μετά έγινε άνδρας. Επιπλέον εκπαίδευση στον τομέα της ειδικότητας του σε ΙΕΚ (όπου και εκεί συνεχίστηκαν οι άριστες επιδόσεις του με κρατικές υποτροφίες που ποτέ δεν ήρθαν στην ώρα τους). Μετά ακολούθησε ο Στρατός που έφερε άλλο άγχος και φτάνουμε στο σήμερα. Καλοκαίρι του 2011 ο άνδρας πια, έπρεπε να περάσει από το Δημοτικό σχολείο της περιοχής του, στο οποίο έζησε τα χειρότερα μαθητικά του χρόνια, στην πόλη που τώρα πια πηγαίνει αποκλειστικά και μόνο για να πάρει την αλληλογραφία, αφού αν και το τοπίο είναι όμορφο, οι άνθρωποι της περιοχής έχουν διαφθαρεί από το χρήμα των αγροτικών επιδοτήσεων που για χρόνια κέρδιζαν και έχασαν τη ψυχή τους κατά κάποιο τρόπο, πιστεύοντας πως η BMW ή το τζιπ με τα 4000 κυβικά, τους έκανε κάτι ανώτερο από απλούς ανθρώπους.. Στο σχολείο λοιπόν, είδε μια γνώριμη φυσιογνωμία από το άσχημο παρελθόν, που του ξύπνησε μια βαθιά απέχθεια. Η τότε “δασκάλα – εκπαιδευτικός”, τώρα πια ελέω του Πράσινου πατέρα της είχε γίνει διευθύντρια του σχολείου.. Ο πιο ακατάλληλος άνθρωπος στο πιο σημαντικό πόστο. Το σχολείο, το εργοστάσιο παραγωγής γνώσεων και διάπλασης ορθών χαρακτήρων να το έχουν εμπιστευτεί στα χέρια του πιο άκυρου ανθρώπου που δυστυχώς είναι ακόμη κάτω των 50 ετών, κάτι που σημαίνει πως μέχρι τη συνταξιοδότηση θα περάσει πολλά χρόνια ως διευθυντής στον ίδιο της τον τόπο. Επιβάλλοντας τα δικά της, επιτυχημένα κατά εκείνη συστήματα διαπαιδαγώγησης των μαθητών. Επίσης, λόγω του ότι είναι διευθύντρια του Δημοτικού σχολείου είναι και διευθύντρια του τοπικού μουσείου, δηλαδή του αρχοντικού μιας παλιάς ευεργέτριας που έζησε πριν 90 χρόνια περίπου, δυστυχώς λοιπόν ανεβαίνει το κύρος της ξιπασμένης αυτής ύπαρξης. Δυστυχώς οι νέες γενιές μαθητών που θα φοιτήσουν σε αυτό το Δημοτικό, ίσως ζήσουν τις παλιές καταστάσεις που έζησαν οι μαθητές 20 χρόνια πριν περίπου.

Λένε κάποιοι ότι οι άνθρωποι αλλάζουν εκτός της εμφάνισης, και σε χαρακτήρα. Αυτό δεν είναι σωστό. Αλλάζει η ικανότητα τους να κρύβουν την πραγματική τους φύση. Ο καλός άνθρωπος πάντα καλός θα είναι. Ο κακός θα συνεχίσει να είναι κακός απλά θα μάθει να κρύβει την κακία του και να προσπαθεί να την παρουσιάσει ως καλοσύνη.

419 – Vol. 2

Tί περίεργο βλέπετε στο παρακάτω κείμενο??? Πείτε μερικές γνώμες και μετά θα εξηγήσω..

*********

Γεια σας, χαιρετισμοί σε σας.

Σας γράφω αυτή την επιστολή στην εμπιστοσύνη πιστεύοντας ότι αν είναι η επιθυμία του Θεού για να βοηθήσει εμένα και την οικογένειά μου, ο Παντοδύναμος Θεός θα ευλογήσει και να σας ανταμείψει σε αφθονία και ποτέ δεν θα regreat αυτό.

Είμαι μια γυναίκα undergaduate σε ένα από τα universites στην Μπουρκίνα Φάσο. Ο πατέρας μου πέθανε νωρίτερα πριν από οκτώ μήνες και με άφησε και junior αδελφός μου πίσω. Ήταν ένας βασιλιάς πριν από τον πρόωρο θάνατό του για περισσότερο από δέκα έξι χρόνια πριν από το θάνατό του.

Ήμουν μια πριγκίπισσα και η μητέρα μου δεν είναι εγγράμματος αρκετά για να γνωρίζουμε όλο τον πλούτο του πατέρα μου. Έφυγε από το ποσό των USD $ 4.350.000.00US δολάρια. Σε μια εταιρεία ασφαλείας, αυτά τα χρήματα ήταν σε ετήσια βάση τέλη που καταβάλλονται σε λογαριασμό πατέρα μου από το Χρυσό εταιρείες εξόρυξης και επεξεργασίας βαμβακιού που λειτουργούν στην περιοχή μας για την αποζημίωση της νεολαίας και της ανάπτυξης της κοινότητας στην περιοχή δικαιοδοσίας μας.

Δεν ξέρω κάπου στο εξωτερικό για να επενδύσουν τα χρήματα, έτσι ώστε τα άλλα παιδιά του πατέρα μου δεν θα πάρει πάνω από αυτό που ανήκει στον πατέρα μου και την οικογένειά μας, επειδή είμαι γυναίκα, σύμφωνα με την αφρικανική παράδοση μας.

Τώρα, χρειάζομαι επειγόντως την ταπεινή βοήθεια σας για να μετακινήσετε αυτά τα χρήματα από την εταιρεία ασφαλείας στον τραπεζικό λογαριασμό σας, γι ‘αυτό αισθάνθηκα ευτυχής όταν είδα επαφή σας, διότι πιστεύω ακράδαντα ότι με τη χάρη του Θεού, θα με βοηθήσει να επενδύσει αυτά τα χρήματα σοφά.

Είμαι έτοιμος να καταβάλει το 20% του συνολικού ποσού σε σας εάν μπορείτε να μας βοηθήσετε σε αυτή τη συναλλαγή και ένα άλλο ποσοστό 10% του ετήσιου εισοδήματος μετά σε εσάς, για το χειρισμό αυτής της συναλλαγής για μας, το οποίο θα έχετε έντονα τον απόλυτο έλεγχο off. Εάν μπορείτε να χειριστεί το έργο αυτό με ειλικρίνεια και επίσης πρόθυμοι να με βοηθήσουν στην άρση αυτά τα χρήματα στη χώρα σας, να με βρείτε ευγενικά.

Παρακαλώ, σημειώστε ότι αυτή η συναλλαγή είναι 100% τον κίνδυνο ελεύθερο και ελπίζω να ξεκινήσει η συναλλαγή το ταχύτερο δυνατόν, θα σας στείλω φωτογραφία μου το συντομότερο ακούω από εσάς για να σας δώσει τη δυνατότητα πιστεύουν την ιστορία μου.

Με εκτίμηση,
Princess χαρά zengo

ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟ…

38 χρόνια πριν φώναζαν για το μέλλον της Ελλάδας απο το Πολυτεχνείο, 38 χρόνια μετά (σήμερα) το έχουν καταστρέψει και η λέξη “Μέλλον” είναι πλέον μια ανάμνηση του παρελθόντος. Σε ευχαριστώ “Μαχητική Γενιά του Πολυτεχνείου”, που χωρίς να με ξέρεις με καταδίκασες με τις αποφάσεις σου. Μου στέρησες ένα καλύτερο μέλλον.

ΓΥΝΑΙΚΕΣ…

Γιατί μου στέλνεις αίτημα φιλίας τη στιγμή που ξέρεις οτι δεν μπορώ να σε δω φιλικα? Όταν ρωτας θέλεις απαντήσεις αλλα όταν πρέπει να δώσεις εσύ τότε σπάνια το κάνεις, και όταν το κάνεις δεν είσαι ξεκάθαρη και ξερεις τί εννοώ..1η
Νοέμβρη με ρώτησες αν υπάρχει ελπίδα να είμαστε ξανά μαζί (ενώ ήσουν με καποιον άλλον) και στις δικές μου ερωτήσεις δεν απάντησες, έκανες απλά οτι δεν είδες τα μηνύματα.. Περίμενα απο οταν έστειλες το αίτημα να δω αν θα
συνοδεύεται και απο κάποιο ειλικρινές μήνυμα που να μου λες τί νοιώθεις (πραγματικά όμως) και τί είναι αυτό που ψάχνεις.. Αλλά τίποτα. Για να απαντήσω όμως στην ερωτηση σου “αν υπάρχει ελπίδα για εμάς να είμαστε ξανα μαζί” θα σου απαντήσω με ερώτηση. “Υπάρχεί ελπίδα για εσένα να είσαι ειλικρινής μαζι μου, να μη μου λες ψεμματα (έστω και μικρα, απο τα μικρα φτάνουμε στα μεγάλα), να μη μου λες δικαιολογίες και να ξέρεις τί είναι αυτό που θέλεις?

Στα 27 μου δεν με νοιάζει μόνο ένα κρεβάτι (δεν ειμαι 20 πια) θέλω να ξέρω οτι μπορώ να εμπιστευτώ τη γυναικα που θα είναι στη ζωή μου και να μπορώ να είμαι σίγουρος γι’ αυτήν οτι αυτό που μου λέει το πρωί είναι το ίδιο με το μεσημερι και το ίδιο με το βράδυ.. Όχι το πρωί να μου λεει “Σ’αγαπώ” (και να ακουω στο ακουστικό τη φίλη της να της λεεί “μα γιατί λες ψέμματα οτι τον αγαπάς”) το μεσημέρι να μου λεεί “δεν ξέρω τί θέλω” και το βραδυ να λέει “Δεν θέλω σχέση αυτή την περίοδο και δεν πιστεύω οτι ανήκουμε ο ένας στον άλλον” αλλα μετα απο 2 εβδομάδες να έχει ήδη ” ξεκινήσει κάτι καινούργιο με κάποιον”…. Ο εγωισμός σου μπορεί να σου λεει οτι μάλλον ζητάω πολλά αλλα σίγουρα κατα βαθος και εσύ τα ίδια περιμένεις απο κάποιον άνδρα.. Σίγουρα δεν θα θελες να σου λεει ψέμματα για οτιδήποτε και δικαιολογίες ούτε να σε στήνει στα ραντεβού σας επειδή είχε παει βόλτα με τους φίλους του (ή για μπάνιο αν είναι καλοκαίρι..), επίσης θα ήθελες να κάνει και αυτός θυσίες για τη σχεση σας και να ξερει οτι οταν θα πει Σ’ αγαπω θα είναι αυτό και τέρμα.. Όπως είδες και σtο φοιτητικό φορουμ δεν είμαι εγω περίεργος.

Και για να σε προλάβω, δεν σε μισώ. Σε ευχαριστώ! Που μου έδωσες ένα μάθημα.. Να μην πιστεύω τα ωραία λόγια, τα φιλιά με γλώσσα (ενω με εβλεπες φιλικά, εσυ το είπες και τα έκανες) και τα γλυκά χάδια και μάτια. Αλλα να πιστεύω μόνο τις πραξεις που είτε υπάρχουν είτε όχι (….) μιλάνε και λένε αλήθεια. Αλήθεια, αφού δε με αγαπούσες πια και έκανες κατι με καποιον άλλον, μετα πως με θυμηθηκες ξαφνικά και ρώτησες αν υπάρχει ελπίδα για εμας? Απογοητεύτηκες ξαφνικά απο τον άλλον και σκέφτηκες πάλι εμένα, τον “Αναπληρωματικό” ίσως? Τόσους μήνες μετά και ακόμη δε βρήκες το θάρρος, ακόμη δεν μου απάντησες…Αν σου είχα φερθεί όπως ακριβώς μου φέρθηκες εσυ, θα με εμπιστευόσουν ξανά? Θα με πίστευες όταν θα σου έλεγα οτιδήποτε, απο τον τρόπο που νοιώθω μεχρι το τι έκανα την ημέρα που πέρασε?

Μην το ξεχάσω, οι συμπτώσεις μαζεύονται.. Όταν σε είχα ρωτησει πότε εκανες λογαριασμό στο Badoo με τις φωτογραφίες και το πληρες προφίλ, μου είπες πως δεν ήξερες καν τί είναι. Όταν μετα απο μερικες μέρες μου ξαναεστειλαν μηνυμα απο το Badoo, είδα οτι ο λογαριασμός σου είχε ως διαμαγείας διαγραφεί.. Δεν πρέπει να τους αφήσεις έτσι, να δημοσιεύουν φωτογραφίες σου και προσωπικά σου στοιχεία έτσι, χωρίς να το θέλεις! Επίσης, ακόμη δε μου απάντησες, εγω αφου δεν είχα ούτε την παραμικρή δουλειά για να βγαζω εστω ελάχιστα χρήματα αλλα στανταρισμένα όπως εσύ (αφού εχεις πελατολόγιο), πως μπορούσα, και έκανα οτι μπορούσα για να βρεθούμε και να σε δω και να είμαι πάντα στην ώρα μου και να σε περιμένω 1 ώρα μεχρι να εμφανιστείς? Αλλο, περιστασιακα έκανα κάποια δουλειά το καλοκαίρι στην οικοδομή για να έχω χρήματα και να μη ζηταω απο τους δικούς μου, όπως έκανες και εσυ άλλωστε με τα νύχια που έφτιαχνες.. Μη μου λες λοιπόν οτι δεν ερχόσουν να με δεις και εσύ επειδή δεν είχες δουλειά… Πόσο νομιζες οτι είχε το εισητήριο??? 10 ευρω να ερθεις και να γυρίσεις.. Αλλα είπαμε, οι πράξεις μας δηλαδή αυτα που κανουμε ή δεν κάνουμε στη ζωή μας, δείχνουν πώς σκεφτόμαστε και τί άνθρωποι είμαστε.

Βλέπεις, εγω δεν σε χαρακτήρισα ποτέ μου σε αντίθεση με εσένα που και άδικο με έχεις πει και κακό, τή στιγμή που σου φέρθηκα καλύτερα απο οποιονδήποτε και το ξέρεις αυτο.. Το χειρότερο απο όλα όμως είναι οι σκέψεις που έκανες για εμένα όταν σε ρώτησα για το θέμα της ιθαγένειας. Αυτό, πραγματικά με πόνεσε. Περίμενα εσύ να με ήξερες καλύτερα  Έλενα..

Θα κάνω αυτο πού έκανα και δεν το εκτίμησες, θα σου πω την αλήθεια αλλη μια φορά. Δεν μπορώ να είμαι σίγουρος για εσένα ούτε και να σε εμπιστεύομαι, και αυτό το προκάλεσες εσύ με τη συμπεριφορά σου, που με τεστάριζες λες και είμαι αυτοκίνητο προκειμένου να δεις αν σε κορο’ι’δεύω και με τη συμπεριφορά σου κατέληξες να με κορο’ι’δεύεις εσυ Έλενα. Δεν αξίζεις ούτε την Αγάπη μου ούτε το μίσος μου.   Φέρσου με ειλικρίνια, και μην παίζεις με τους ανδρες σαν να είσαι κοριτσάκι 15 χρονών… 23 είσαι, μάθε να φέρεσαι όπως σου φέρονται και να μη λες πράγματα αν δεν τα εννοείς και δεν είσαι σίγουρη. Τα λόγια και οι σφαίρες δεν γυρίζουν πίσω και πληγώνουν αυτον που τα ακούει. Η Αγάπη και η Εμπιστοσύνη, κερδίζονται..

Γυναίκες σαν και εσένα που το παίζουν γατούλες ψαρεύοντας άντρες μέσα απο Facebook, Badoo, Ζοο κλπ μόνο για δυστυχία και καταστροφή είναι άξιες.. Αυτα σπέρνουν απλόχερα και αυτά θα πάρουν αργα ή γρήγορα. Την έπαθες ήδη μια φορά με το φέρσιμό σου και μυαλό δεν έβαλες..

ΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ – Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΠΟΥ ΔΕ ΜΑΣ ΔΙΔΑΞΑΝ ΠΟΤΕ

(Δ. Λιακόπουλου)

Για όσους τον ξέρουν από τις τηλεοπτικές εκπομπές του. Ένα DVD με θέμα τη σκοπιμότητα στη παραχάραξη της ελληνικής ιστορίας, ποιά είναι η πραγματική ιστορία των Ελλήνων πέρα από αυτή που μας διδάσκουν στα σχολεία, από που βγήκε το όνομα Ελλάς, που ήταν η Ατλαντίδα, σε ποιούς ανήκε, ποιοί ήταν οι δώδεκα θεοί του Ολύμπου και άλλα πολλά.
Divx – 720×576 – Διάρκεια 59λ. – 537mb

ΞΥΠΝΑΤΕ! ΕΛΛΗΝΕΣ!

Ξυπνάτε! Έλληνες! Δανείζομαι τα λόγια του Λοχαγού μου απο το Στρατό.. Πάντα επίκαιρα αν το σκεφτεί κανείς αφού οι περισσότεροι νεοέλληνες κοιμούνται ύπνο βαρύ.. Αλήθεια, 28η Οκτωβρίου αύριο, πόσοι πιστεύετε οτι ξέρουν τί γιορτάζουμε σαν Έθνος? Αν πιάσουμε νέους ηλικίας απο 10 έως 20 χρονών, και τους ρωτήσουμε τί έγινε το 1940, πόσοι πιστεύετε οτι θα ξέρουν άραγε?  Δεν μιλάω λεπτομερώς τα ιστορικά γεγονότα της περιόδου, αλλά ίσως το αποτέλεσμα στο οποίο οδήγησαν αυτά τα γεγονότα..

Γεγονότα.. Για να δούμε μερικά πράγματα. Ανατραφήκαμε πιστεύοντας οτι η Ιταλοί ήταν κακοί και ήθελαν να υποδουλώσουν την Ελλάδα γι’ αυτό και εισέβαλαν στην Ελλάδα.. Έτσι έγιναν τα πράγματα όμως? Αυτό που ζήτησε ο Ιταλός πρέσβης αρχικά απο τον Πρωθυπουργό της Ελλάδας και πρώην Στρατηγό Ιωάννη Μεταξά, ήταν να παραδώσει τη διακυβέρνηση στην Ιταλία και να μην αντισταθεί. Η ιστορία έχει πάντα 2 πλευρές, εκείνη του νικητή και εκείνη του ηττημένου.. Η Ιταλία είχε ήδη ξεκινήσει να κινητοποιεί τις μονάδες της σε παγκόσμια κλίμακα και το να εισβάλλει στις Ευρωπαϊκές χώρες ήταν το πιο εύκολο αφού γεωγραφικά βρίσκονταν δίπλα της.  Έψαχνε όμως έναν τρόπο να μεταφέρει στρατεύματα στη Μέση Ανατολή και γενικά στις χώρες της Αφρικανικής Ηπείρου. Έκρινε λοιπόν, οτι ο οικονομικότερος τρόπος απο πλευράς καυσίμων ήταν να περάσει τα Ιταλικά στρατεύματα μέσα απο την Ελλάδα και ύστερα μέσω Κρήτης να τα στείλει στη Λιβύη. Μέχρι στιγμής δεν έχουμε κάποια επιθετική στάση της Ιταλίας απέναντι στην Ελλάδα.. Για κάποιον λόγο όμως ο Πρωθυπουργός Μεταξάς ήθελε να ανακόψει αυτη την προέλαση αρχικά σκεπτόμενος την υστεροφημία του αφού θα έμενε στην Ιστορία σαν ο άνθρωπος που δεν άφησε τους Ιταλούς να περάσουν στη Μέση Ανατολή αφετέρου δε όμως είναι αμφίβολο αν ζύγισε τις συνέπειες που θα είχε η απόφασή του για τον Ελληνικό λαό.. Άλλωστε όπως μας έχει αποδείξει η ιστορία, σπάνια ένας Πρωθυπουργός σκέφτεται για το συμφέρον των Ελλήνων. Ο Ιταλός πρέσβης πέρασε τα νέα στην Κυβέρνηση της Ιταλίας και εκείνη έδωσε τελεσίγραφο..  Το θέμα είναι οτι ο Χίτλερ δεν ήθελε σε καμια περίπτωση να ξεκινήσει πόλεμο με την Ελλάδα οπότε και είχε ζητήσει απο τον Μουσολίνι να μην κινηθεί κατά της Ελλάδας,. Ο Χίτλερ όσο ελαττωματικός  και να ήταν ως χαρακτήρας και όσο φαντασμένος καλλιτέχνης – ζωγράφος πίστευε πως ήταν, είχε μια αγάπη για οτιδήποτε ήταν προϊόν τέχνης. Είχε λοιπόν μια υπέρτατη εκτίμηση στον αρχαίο Ελληνικό Πολιτισμό και σε ότι είχε δημιουργήσει (Ακρόπολη, γραπτά, μυθολογία). Ο Χίτλερ ενημερώθηκε στο τραίνο προς τη Λυών οτι ο Μουσολίνι κήρυξε τον πόλεμο στην Ελλάδα και πια δεν μπορούσε να κάνει διαφορετικά απο το να υποστηρίξει την Ιταλία.. Έδωσε όμως μια διαταγή. Κάλεσε όλους τους διοικητές μονάδων και τους είπε οτι αν καταστρέψουν έστω και ένα αρχαίο μνημείο αρχίζοντας απο την Ακρόπολη, θα τους εκτελούσε ο ίδιος. Αυτά ήταν τα γεγονότα που οδήγησαν στη σφαγή της Μεραρχίας Τζούλια (του επίλεκτου σώματος Ιταλών Αλπινιστών) στο  Ελληνο- Αλβανικό  μέτωπο και 4 ματωμένα χρόνια για την Ιστορία της Ελλάδας…

Ποιος όμως είναι εκείνος που ευθύνεται πραγματικά που οι νέοι δεν ξέρουν τί θα γιορτάσουμε σήμερα? Σίγουρα η αδιαφορία των νέων υπάρχει σε μεγάλη δόση όμως κυρίαρχο ρόλο σε αυτο το πρόβλημα έχουν οι γονείς.  Όλα ξεκινάνε απο την οικογένεια. Πόσοι γονείς πιστεύετε οτι κάνουν τον κόπο να ασχοληθούν πραγματικά με τα παιδιά τους, με την ανατροφή και τη φροντίδα τους? Κυρίαρχο ρόλο έχει η πνευματική φροντίδα. Κάποιοι πιστεύουν πως δίνοντας ένα μηνιαίο χαρτζιλίκι στα παιδιά τους, της τάξεως των 200-300 ευρώ, τα φροντίζουν… Αυτό δεν είναι φροντίδα. Είναι καταδίκη. Πόσοι είναι οι γονείς οι οποίοι δίνουν στα παιδιά να καταλάβουν οτι πρέπει  να παιδευτούν για να καταφέρουν κάτι? Αν πιάσουμε τυχαία παιδιά απο τις τάξεις 1ης Γυμνασίου έως και 3ης Λυκείου και τα ρωτήσουμε τί γιορτάζουμε σήμερα, θα ξέρουν ελάχιστοι. Αυτοί οι ελάχιστοι που θα ξέρουν θα είναι παιδιά που έχουν μάθει να δουλεύουν περιστασιακά είτε για να βοηθήσουν οικονομικά το σπίτι τους είτε για να καλύψουν κάποια οικονομικά τους έξοδα.. Αυτοί οι νέοι είναι εκείνοι που παιδεύτηκαν σωματικά και στην συνέχεια και πνευματικά και μπορούν να εκτιμήσουν πράγματα και καταστάσεις που άλλοι συνομήλικοι τους απλά δεν έχουν το μυαλό να καταλάβουν. Οι γονείς είναι εκείνοι που μπορούν να σώσουν τα παιδιά από νωρίς όμως (όχι να ξυπνήσουν ένα πρωί που το παιδί θα είναι 15 χρονών και να το παίξουν γονείς τότε) και οι γονείς είναι πάλι εκείνοι που μπορούν να καταστρέψουν τα παιδιά τους..

Λένε κάποιοι και απορούν, γιατί πάλι να τελούμε υπό Γερμανική κατοχή? Πραγματικά δεν έχετε ακούσει ποτέ τη φράση «Όποιος δεν ξέρει την Ιστορία του, είναι αναγκασμένος να την ξαναζήσει» ? Έμαθαν οι νεοέλληνες τί έγινε πριν 70 χρόνια? Τα γεγονότα της Ιστορίας είναι μια αλυσίδα, τίποτα δεν γίνεται «ξεκάρφωτα».  Δεν πιστεύω ποτέ στο Τυχαίο, πιστεύω πως αν κάτι γίνεται πάνω απο  μια φορά υπάρχει Σχέδιο από πίσω. Τα γεγονότα απο το 40’ και πέρα μας οδήγησαν σταδιακά εδώ που είμαστε σήμερα…Σε αυτό το αποτέλεσμα βέβαια έπαιξε άμεσο ρόλο και προδοτική διακυβέρνηση της χώρας από αμερικανοτραφή «κατασκευάσματα» που καμια σχέση  δεν έχουν με την Ελλάδα, κυρίως ως ιδέα.

 

Από 20 Νοεμβρίου 1945 έως 1η Οκτώβρη 1946 διεξήχθη η Δίκη της Νυρεμβέργης για την καταδίκη των εγκληματιών Πολέμου. Στη φωτογραφία επάνω φαίνεται η αίθουσα της Δίκης κατά τις συνεδριάσεις, (από αριστερά προς τα δεξιά: οι κατηγορούμενοι και στο βάθος οι διερμηνείς, προ αυτών οι δικηγόροι τους και δεξιότερα οι υπάλληλοι, οι κατήγοροι και η έδρα των δικαστών).Το αποτέλεσμα της δίκης υπήρξε ταπεινωτικό για τους μεν εγκληματίες πολέμου Ναζί αξιωματούχους που οδηγήθηκαν στην  κρεμάλα και για τους δε που ήταν η Γερμανία και η Ιταλία οι οποίες οδηγήθηκαν με τη σειρά  τους σε μια οικονομική κρεμάλα άνευ προηγουμένου. Η δε Γερμανία καταδικάστηκε να μην βγάλει για 60 χρόνια στρατό έξω απο τα σύνορά της. 60 χρόνια μείωση στρατιωτικών επιχειρήσεων σημαίνει μείωση οικονομικού επεκτατισμού από τις εμπόλεμες περιοχές… Άραγε πιστεύετε, θα γίνει κάποια Δίκη αντίστοιχη της Νυρεμβέργης, για τους εγκληματίες ειρήνης?

Ο χρόνος θα δείξει…

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΡΩΤΙΑ ΣΤΗ ΜΑΧΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ!

Χάρη σε μια νέα τεχνική που κάνει τα καρκινικά κύτταρα να λάμπουν και να ξεχωρίζουν από τα υγιή, κατέστη δυνατή για πρώτη φορά η χειρουργική αφαίρεση με μεγάλη ακρίβεια καρκινικών κυττάρων από ωοθήκες, τα οποία σε άλλη περίπτωση θα είχαν μείνει απαρατήρητα και δεν θα είχαν αφαιρεθεί κατά την επέμβαση, οδηγώντας πιθανώς σε επανεμφάνιση του καρκίνου μετά από ένα χρονικό διάστημα. Η νέα μέθοδος, με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής Βασίλη Ντζιαχρήστο, επικεφαλής του Ινστιτούτου Βιολογικής και Ιατρικής Απεικόνισης του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Μονάχου και του Κέντρου Χέλμχολτς στη Γερμανία, ανοίγει το δρόμο για πιο αποτελεσματικές αφαιρέσεις καρκινικών ιστών και για το καλύτερο “καθάρισμα” ενός ασθενούς από τον καρκίνο.

Οι ερευνητές παρουσίασαν την μελέτη τους στο ιατρικό περιοδικό “Nature Medicine”, σύμφωνα με το “Nature”, τη βρετανική “Γκάρντιαν” και το “New Scientist”. Από ελληνικής πλευράς, συμμετείχαν επίσης οι Γιώργος Θέμελης και Αθανάσιος Σαραντόπουλος (και οι δύο συνεργάτες του Ντζιαχρήστου στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου), ενώ σημαντική υπήρξε η συμβολή του καθηγητή και χειρούργου Γκούιτζεν βαν Νταμ του ολλανδικού πανεπιστημίου του Γκρένιγκεν και του καθηγητή χημείας Φίλιπ Λόου του αμερικανικού πανεπιστημίου Περντιού.

Οι ερευνητές χορήγησαν ενδοφλέβια στους ασθενείς μια ειδική ουσία (σχετική με το φυλλικό οξύ) και κατάφεραν να προσδέσουν στα καρκινικά κύτταρα ένα μόριο της φθορίζουσας ουσίας, κάνοντας τους καρκινικούς ιστούς να λάμπουν πλέον υπό το φως μιας ειδικής κάμερας. Αυτό επιτρέπει στους χειρουργούς να ξεχωρίζουν με ακρίβεια, σε πραγματικό χρόνο την ώρα της επέμβασης, τα καρκινικά από τα γύρω υγιή κύτταρα. Οι γιατροί, με τη νέα μέθοδο, βρήκαν κατά μέσο όρο 34 όγκους σε κάθε ασθενή έναντι μόλις επτά με τις υπάρχουσες έως τώρα τεχνικές.

Από όλους τους γυναικολογικούς καρκίνους (κολπικό, μήτρας, ωοθηκών), ο τελευταίος προκαλεί τους περισσότερους θανάτους, καθώς είναι και ο πιο δύσκολος στον εντοπισμό του. Η αφαίρεση όσο το δυνατό μεγαλύτερου μέρους του καρκινικού ιστού είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας μετά την επέμβαση, ώστε να σκοτωθούν όλα τα εναπομένοντα καρκινικά κύτταρα.

Για “πραγματικό άλμα προόδου στην χειρουργική απεικόνιση” έκανε λόγο ο Ντζιαχρήστος και πρόσθεσε ότι “μέχρι τώρα έπρεπε να βασιστούμε μόνο στο ανθρώπινο μάτι για να εντοπίσουμε τον καρκινογόνο ιστό ή σε μη εξειδικευμένες χρωστικές ουσίες που χρωμάτιχαν τόσο τα επιμέρους καρκινικά κύτταρα όσο και τον (υγιή) αγγειακό ιστό. Τώρα πια ακολουθούμε ακριβείς μοριακές ενδείξεις και όχι απλώς την φυσιολογία. Αυτό παρέχει μεγαλύτερη ακρίβεια και βεβαιότητα στους γιατρούς για να αφαιρέσουν τα καρκινικά κύτταρα στο χειρουργείο σε πραγματικό χρόνο”.

Στην πρώτη τους κλινική δοκιμή (που περιλάμβανε δέκα επεμβάσεις σε γυναίκες ηλικίας 41-76 ετών), οι γιατροί κατάφεραν να αφαιρέσουν όγκους μικρότερους από ένα χιλιοστό σε μέγεθος, δηλαδή περίπου 30 φορές μικρότερο σε σχέση με τους μικρότερους όγκους που μπορεί να εντοπίσει η συμβατική χειρουργική τεχνική. Σύμφωνα μάλιστα με τον Ντζιαχρήστο, η τεχνική θα μπορούσε να εντοπίσει καρκινογόνο ιστό πολύ μικρότερο, μέχρι και 50 μικρόμετρα (εκατομμυριοστά του μέτρου).

Οι μέχρι τώρα απεικονιστικές τεχνικές (ακτίνες Χ, μαγνητική τομογραφία, υπολογιστική τομογραφία, υπέρηχοι κ.α.) βοηθούν τους γιατρούς να υπολογίσουν το μέγεθος ενός όγκου και την θέση του στο σώμα, όμως δεν μπορούν να διακρίνουν με ακρίβεια ένα καρκινικό κύτταρο από ένα υγιές, γεγονός που περιορίζει την αποτελεσματικότητα της χειρουργικής επέμβασης. Η νέα τεχνική μοριακής απεικόνισης, που αρχικά δοκιμάστηκε σε ποντίκια και τώρα για πρώτη φορά δοκιμάστηκε σε ανθρώπους, φαίνεται πια να ξεπερνά αυτή τη δυσκολία.

Σε αυτό το δοκιμαστικό στάδιο, σύμφωνα με τον Ντζιαχρήστο, απλώς επιβεβαιώθηκε ότι η τεχνική “δουλεύει” στους ασθενείς, αν και στην πορεία θα πρέπει να βελτιωθεί κι άλλο, ώστε να διασφαλιστεί ότι σε όλους τους καρκινοπαθείς θα λάμπουν τα κύτταρά τους. Το επόμενο βήμα επίσης θα είναι να εξακριβωθεί ότι όντως η τεχνική βελτιώνει την κατάσταση της υγείας των ασθενών μετά την χειρουργική επέμβαση και αυτό απαιτεί μια νέα μεγάλη κλινική δοκιμή σε τυχαίο δείγμα.

Ο Βασίλης Ντζιαχρήστος αποφοίτησε από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και στη συνέχεια σπούδασε στο πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια και στην Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, όπου ειδικεύτηκε στην τεχνολογία της ιατρικής απεικόνισης, πριν μετακινηθεί στη Γερμανία.

http://www.ikypros.com/easyconsole.cfm/id/25041

Μια ευγενική χορηγία απο το Δελφινάκι

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΡΟΤΣΙΛΝΤ…

ΧΤΙΣΤΕ ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ..!

Η γράμμωση είναι καθαρά θέμα ποσοστού λίπους. Αν έχετε πολύ λίπος στην κοιλιά σας, αυτό θα καλύπτει τους κοιλιακούς σας και ακόμα και αν κάνετε 1000 ροκανίσματα την ημέρα δεν θα καταφέρετε ποτέ να τους δείτε. Άρα τελικά το θέμα των εντυπωσιακών κοιλιακών δεν είναι τίποτε άλλο από διαχείριση της ενέργειας στο σώμα σας. Δηλαδή πρέπει να κάψετε λίπος τρώγοντας λιγότερες θερμίδες και κάνοντας σκληρή άσκηση.

Αν θέλετε να χάσετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς αλλά και γενικότερα ακολουθήστε τις επόμενες συμβουλές:

Προσέξτε την διατροφή σας.

Ο χρόνος σας στο γυμναστήριο δεν αποτελεί παρά ένα μικρό ποσοστό σε σχέση με τον συνολικό σας χρόνο. Το τι κάνετε λοιπόν έξω από το γυμναστήριο είναι πιο σημαντικό από το πρόγραμμα που ακολουθείτε μέσα σε αυτό. Αν ο στόχος σας είναι ένα γραμμωμένο και ωραίο στο μάτι σώμα τότε η διατροφή αποτελεί το 70% της προσπάθειας σας και η άσκηση το 30%.
Αν δεν ακολουθήσετε υγιεινές συνήθειες στην διατροφή σας και γενικά στον τρόπο ζωής σας είναι σαν να πετάτε τον κόπο σας και την προσπάθεια που κατεβάλατε κατά την άσκηση στα σκουπίδια. Το να προσέξετε την διατροφή σας δεν είναι και τόσο δύσκολο όσο νομίζουν κάποιοι.

Ακολουθήστε τους επόμενους κανόνες.

1.    Τρώτε ένα μικρό γεύμα κάθε 2 με 3 ώρες. Θα πρέπει να τρώτε από 5 μέχρι 8 γεύματα την ημέρα.
2. Κάθε γεύμα σας θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνη κατά τον δυνατό άπαχη.
3. Τρώτε φρούτα και / ή λαχανικά με κάθε γεύμα
4. Σιγουρευτείτε ότι οι υδατάνθρακες που παίρνεται θα προέρχονται κυρίως από φρούτα και λαχανικά με εξαίρεση τα γεύματα μετά από την άσκηση.
5. Σιγουρευτείτε ότι το 25 με 35% των ημερήσιων θερμίδων σας προέρχονται από λίπος. Μοιράστε τις ανάμεσα σε ζωικά λίπη, φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο και πολύ-ακόρεστα όπως τα έλαια που προέρχονται από ψάρια όπως ο Σολωμός.
6. Πίνετε μόνο ποτά που δεν έχουν θερμίδες. Οι καλύτερες επιλογές είναι το νερό και το πράσινο τσάι
7. Προτιμάτε πάντα να τρώτε κανονικό φαγητό και περιορίστε τα συμπληρώματα διατροφής μόνο κατά την διάρκεια ή μετά από την άσκηση.

Προσπαθήστε να καταγράφετε τι τρώτε και να υπολογίζετε τις θερμίδες σας. Για να βρείτε τις ελάχιστες θερμίδες που χρειάζεται να πάρετε για να χάσετε βάρος πολλαπλασιάστε το βάρος σας με το 24. Αν για παράδειγμα είστε 90 κιλά τότε πρέπει να πάρετε 90Χ24= 2160 θερμίδες την ημέρα. Μην κατέβετε κάτω από αυτό το όριο γιατί δεν είναι καλό για την υγεία. Αν θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες τότε ακολουθήστε ένα σκληρό πρόγραμμα άσκησης.

Εκτελέστε ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα αντίστασης.

Τα βάρη και γενικά οι ασκήσεις αντίστασης είναι πολύ σημαντικά αν θέλετε να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος. Τα πιο κατάλληλα προγράμματα για αυτόν τον σκοπό είναι αυτά που χρησιμοποιούμε ασκήσεις αντίστασης συνήθως σε σουπερσετ ή σε κυκλικό πρόγραμμα. Οι ασκήσεις εκτελούνται η μια μετά την άλλη χωρίς ή με μικρά διαλείμματα. Το αποτέλεσμα είναι να γυμνάζετε τόσο το μυϊκό σας σύστημα όσο και τα ενεργειακά συστήματα (αερόβια και αναερόβια αντοχή).
Τα προγράμματα αυτά έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τελευταία ιδίως στην Αμερική καθώς χτίζουν ωραίο και γραμμωμένο σώμα και καίνε πολύ λίπος. Επίσης μπορούν να γίνουν σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και με λίγο ή καθόλου εξοπλισμό.

Πατήστε εδώ για να δείτε σε βίντεο ένα απίστευτα αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης που μπορείτε να ακολουθήσετε άμεσα. Το πρόγραμμα αυτό είναι ιδανικό για να κάψετε πολλές θερμίδες και να αδυνατίσετε καθώς και για να δυναμώσετε όλους τους μύες στο σώμα σας.

Καρδιαγγειακή άσκηση

Αν ακολουθείτε προγράμματα όπως το παραπάνω δεν υπάρχει ανάγκη για επιπλέον αερόβια άσκηση καθώς τα προγράμματα αυτά καλύπτουν και αυτόν τον τομέα. Αν όμως έχετε τον χρόνο και τις αντοχές και θέλετε να κάνετε επιπλέον καρδιαγγειακή άσκηση τότε η διαλλειματική άσκηση είναι η καλύτερη επιλογή

Διαλλειματική ή αναερόβια άσκηση. Διαλλειματική άσκηση λέγετε η άσκηση κατά την οποία μικρά διαστήματα πολύ έντονης άσκησης διαδέχονται μικρά διαστήματα ξεκούρασης. Το πιο σύνηθες παράδειγμα τέτοιου είδους προπόνησης είναι τα sprints  των 100 ή 200 μέτρων με σχετικά μικρά διαλείμματα.

Ένα σύνηθες πρόγραμμα διαλλειματικής προπόνησης δεν διαρκεί περισσότερο από 15 με 20 λεπτά έντονης άσκησης, με επαρκή αντίσταση.

Θα αναφέρω μερικά παραδείγματα.

1) Επιλέξτε μια ανηφόρα μήκος περίπου 50 μέτρων και σχετικά απότομης κλίσης. Τρέχτε προς την κορυφή όσο πιο γρήγορα μπορείτε και κατεβείτε σε χαλαρό ρυθμό. Ξεκουραστείτε περίπου από 30 δευτερόλεπτα μέχρι ένα λεπτό και επαναλάβετε έως ότου συμπληρώσετε 15 λεπτά άσκησης.

2) Χρησιμοποιείσθε το ποδήλατο ή οποιοδήποτε άλλο μηχάνημα αεροβίωσης στο γυμναστήριο και εκτελέστε πολλαπλούς γύρους πολύ έντονης άσκηση ( επίπεδο αντίστασης 8 στα 10) για 20 ή 30 δευτερόλεπτα το οποίο διαδέχεται διάστημα χαλαρής άσκησης για άλλα 30 δευτερόλεπτα. εκτελέστε 10 με 20 τέτοιους γύρους.

3) Πάρτε μια από τις κλασσικές ασκήσεις με δράμια όπως π.χ. το αρασέ το ζετέ ή ο μακρύς κύκλος και εκτελέστε πολλαπλά (για παράδειγμα) των 10 με 15 επαναλήψεων με 30 δευτερόλεπτα διάλειμμα ανάμεσα στα σετ.

Υπάρχουν πάρα πολλά προγράμματα διαλειματικής προπόνησης που μπορείτε να ακολουθήσετε. Πατήστε εδώ για να βρείτε δεκάδες βιβλία με προγράμματα τόσο αντίστασης όσο και διαλλειματικής προπόνησης με κόστος από 9 ευρώ.

Ο λόγος που η διαλλειματική άσκηση αδυνατίζει είναι ότι ανεβάζει τρομερά τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να συνεχίσετε να καίτε πάρα πολλές θερμίδες και μετά το πέρας της ασκήσεως μέχρι και έως 48 ώρες. Αυτό ονομάζετε Μετάκαυση. Αν δούμε την γενικότερη εικόνα θα διαπιστώσουμε ότι σε διάρκεια 24 ωρών το χάσιμο θερμίδων από την διαλλειματική προπόνηση είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό της χαμηλής έντασης αερόβιας δραστηριότητας.
Επιπλέον θα κρατήσετε ανέπαφο τον μυϊκό ιστό σας και θα κάψετε μόνο λίπος.

Τέτοιου είδους προγράμματα χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο οι αθλητές μαχητικών αθλημάτων όσο και οι δρομείς μικρών αποστάσεων του στίβου από και αυτός είναι και ο λόγος που έχουν τόσο χαμηλά επίπεδα λίπους.

Υπο την ευγενικη χορηγια του Cross Gym

ΣΚΟΤΩΣΑΝ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΤΟΥΡΙΣΤΡΙΑ ΣΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΗ!

Τη βαθιά του λύπη για το επεισόδιο στο οποίο έχασε τη ζωή της η Ελληνίδα Δήμητρα Πρέκα, εξέφρασε ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών, Αχμέτ Νταβούτογλου, σε τηλεφωνική επικοινωνία με τον Έλληνα πρόξενο στην Κωνσταντινούπολη, Νίκο Σαπουντζή.

Η Ελληνίδα επισκέπτρια, που καταγόταν από την Καππαδοκία, είχε ταξιδέψει στην Τουρκία για να επισκεφθεί την ιδιαίτερη πατρίδα της. Βρισκόταν στη Τουρκία τις τελευταίες 10 ημέρες, όπου βρήκε τραγικό θάνατο στην περιοχή Εμινονού της Πόλης, σε ηλικία 67 ετών.

Η Δήμητρα Πρέκα είχε την ατυχία να βρεθεί στη μέση επεισοδίου μεταξύ δύο εμπλεκομένων, ο ένας εκ των οποίων χρησιμοποίησε όπλο. Το θύμα χτυπήθηκε στο στήθος από σφαίρα που εξοστρακίστηκε και υπέκυψε λίγο αργότερα στο νοσοκομείο του Ερυθρού Σταυρού, στην περιοχή του Ταξίμ. Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου τραυματίστηκαν επιπλέον 4 άτομα που βρέθηκαν, επίσης τυχαία, στον τόπο του συμβάντος.

Το Γενικό Προξενείο της Ελλάδος έχει επιληφθεί του θέματος, ενώ, σύμφωνα με πληροφορίες του τουρκικού Τύπου, η αστυνομία έχει συλλάβει το δράστη ο οποίος βρισκόταν υπό την επήρεια αλκοόλ.

Τη σορό της παρέλαβαν τα παιδιά της, ενώ το τουρκικό υπουργείο Εξωτερικών ανέλαβε τα έξοδα της μεταφοράς και της κηδείας της.

http://www.ikypros.com/easyconsole.cfm/id/19627 27/6/2011

******

Η Τουρκία έχει μια ιστορία όσον αφορά τα τυχαία χτυπήματα, τυχαίες επιθέσεις και τυχαίους θανάτους – σκοτωμούς και επίσης εντελώς τυχαίο είναι πως όλα αυτά συμβαίνουν κυρίως σε Έλληνες, Αρμένιους και Πόντιους Έλληνες και Κύπριους που θα επισκεφτούν τουρκοκρατούμενα μέρη… Πέρυσι τυχαία σκοτώθηκαν 2 Αρμένιοι σε συμπλοκή πάλι στην Κωνσταντινούπολη, τυχαία σκοτώθηκε τώρα η γυναίκα από την Καππαδοκία , τυχαία – ατυχήματα συμβαίνουν κάθε χρόνο σε Κούρδους κλπ.. Είμαι σίγουρος πως η Τουρκική Κυβέρνηση καταδικάζει όλα αυτά τα συμβάντα και φυσικά συμπονεί τους συγγενείς των θυμάτων.. Παρόλα αυτά πιστεύω ότι όταν κάτι συμβαίνει πάνω από 2 φορές δεν είναι τυχαίο αλλά υπάρχει σχέδιο από πίσω…

Ο σχολιασμός δικός μου, το κυρίως κείμενο όμως μου το έστειλε η Sunset Girl από την Κύπρο.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.